冬の脱水症に注意
夏より気になるのが 冬の脱水です夏は湿邪の季節ですが 秋...
29.Jan.2025
夏より気になるのが 冬の脱水です
夏は湿邪の季節ですが 秋から冬は燥邪の季節です。
冬の空気が乾燥していることは皆さんお気づきですよね。
ドアノブを触って 静電気でピりってくるのもこの季節です
「不感蒸泄」と言って 皮膚の体表から水分が普段から蒸発していますが、
この時期は 空気が乾燥しているため、思いのほか蒸発量が多いと思われます。
そのため 体内は「脱水」状態になってきます。
夏のような暑さがないため、また、寒い冬のために、水分摂取が不足がちで、
脱水が進んでいます。
この時期
・口内が粘る
・指先やかかとの皮膚が乾燥している
・尿の色が濃い
・・・などがあったら、喉の渇きが顕著でなくても脱水が考えられます。
飲みたくなくても 暖かいお湯を飲むようにしてください。
喉が乾燥していると、インフルエンザなどのウイルスが付きやすくなるので、
今の時期は要注意です。
(風邪をひいたときに乾燥性の空咳なども多くなります)
また、腎機能が低下気味の方も要注意です
脱水症の状態が悪化すると、腎臓への血流が悪くなり、老廃物をろ過できなる可能性も出てきます。
気を付けたいところです。
葵漢方薬局
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