暑熱順化（しょねつじゅんか）心がけていますか？ | 漢方は埼玉県、大宮で様々な情報を日々発信している葵漢方薬局 | ブログ

「暑熱順化」とは、暑い環境に体を徐々に慣れさせて、熱中症にならないように

準備しておくことです。

お年寄りでは　この殺人的な暑さが怖いので、一日中クーラーのきいた部屋にいることが多いようです。

夜中もしっかりクーラーをかけ　熱中症対策をしてくださいます

そのこと自体は　嬉しい配慮なのですが・・・・

そのような生活の中、病院へ行かれる時、近くに買い物に行かれる時

暑い中　外出することになり

「部屋の中の温度」と「外気温」との差が激しくなり、自律神経が乱れ不都合が生じるのです

この差が激しいと

　・体温の急激な上昇が起こったり

　・心臓に負担がかかったり

　・めまい・頭痛・吐き気・・などが起こったり

　・多量な発汗や倦怠感が・・起こりやすくなるものです

暑さになれるように・・上手く汗がかけるようにしてほしいものです

一番良い方法はーー

お風呂に入って汗をかくことです。

（運動が出来れば　それに越したことはないのですが・・・）

お風呂に入って汗腺の働きを促してください。

お風呂が面倒ならば　「足湯」だけでも良いです

リラックスを兼ねて　ぜひやってみてください